Időskori szex

Einstein szerint: élni annyi, mint megöregedni

Ahogy a természet körforgásában a különböző évszakok törvényszerűen és automatikus pontossággal bekövetkeznek, így van ez az ember életében is. A virágos tavaszi napokat felváltja az őszi hervadás és a lassú elmúlás. Világhírű és nagyhatalmú férfiakat, híres színésznőket vagy névtelen szürke kis embereket egyaránt elér a földi életben az elhasználódás és az elmúlás — ha megérik.

Senki nem várja el az ősztől, hogy rügyeket fakasszon, miért várnánk el idős korunkban a napi szenvedélyes szexet? A szexualitás mennyisége de minősége is megváltozik az évek múlásával!

Napjainkban sokszor a nagypapa ad tanácsot az unokájának, hogy a szex nem teljesítménysport és nem lóverseny! A fiataloknak több szexuális problémájuk van, mint az idősebbeknek.

Azt szokták mondani, hogy idős az, aki annak érzi magát! Vannak emberek, akik bizonyos kortól „félnek”, hogy ennyi és annyi idős koruk után már biztos nem lesznek képesek a szexre, ami pedig fontos számukra! Ezért aztán öregedésüket érezvén, elkezdik hajszolni azt. Ki ne találkozott volna un. „kapuzárási pánikban” lévő férfival, aki azzal próbál „kifogni” az öregségen, hogy fiatal barátnőt választ. Ideig-óráig sikerül is! Kit ne dobna fel a fiatal test, pláne, ha még lelkes is az illető! Sok fiatal nő odavan az idősebb, sármos urakért, akik sok szexuális trükköt tudnak, így sok örömet tudnak nyújtani partnerünknek.

Ráadásul egy alapos szeretkezés kiadós testmozgással jár, ami az öregedő szervezetet és lelket ellenállóbbá, fiatalosabbá teszi, kedvezően hatva az egészségi állapotra. (Kapuzárási pánik a nőknél is létezik, és ők is bizonyítani akarják: tudnak még hódítani.)

Túl a klimaxon a nők egy része felszabadul a védekezés terhe alól, és sok családi kötelezettségtől, esetleg sokkal jobban vágyik a szexuális kapcsolatra, különösen akkor, ha nem ad hitelt azoknak a régi hiedelmeknek, hogy a menő-pauza megváltoztatja a nemi életre való képességet, és végre átadja magát a gondtalan szexuális életnek. Tehát tévhit az, hogy idős korban már nem élnek az emberek szexuális életet! A mennyisége csökken de a minősége javul! Érzelmesebb, intimebb, lelkibb lesz.

Természetesen sok olyan ember van, aki az időskori szexualitást ízléstelennek, szégyellni valónak, legjobb esetben különösnek tartja. Amikor idősebb emberek összeházasodnak, akkor „társat" keresnek, és azt feltételezik róluk, hogy nem érdekli őket a szexualitás vagy már nem képesek a nemi életre. Ilyen társadalmi elvárások mellett nem meglepő, hogy a valóság ehhez közelít.

1959-ben Golde és Kogan egy tanulmány készítéséhez felkért egyetemistákat, hogy fejezzék be a következő mondatot: „A legtöbb idős ember számára a szexualitás ..." Majdnem mindannyian így folytatták: „már a múlté", „elhanyagolható", „nem fontos", ami híven tükrözi a társadalom elképzelését, vagyis hogy egy bizonyos életkor után az emberek közömbösek vagy közömbösnek kell lenniük a szexualitás iránt. Ha nem, akkor vén kéjenc férfiak vagy vén élvhajhász boszorkányok.

Vicc: két 70 körüli barát beszélget:
-megismerkedtem egy bájos kislánnyal, elhiszed-e ?-el én!
-meghívtam egy feketére, elhiszed-e ?-el én!

-aztán feljött a lakásomra, elhiszed-e ?-el én!
-aztán levetkőztettem, elhiszed-e ?-el én!
-aztán háromszor a magamévá tettem, elhiszed-e ?-el én!
-aztán lekísértem a villamoshoz....-na, ezt már nem hiszem!
-aztán miért nem?
-mert amikor ez veled történt, még nem is volt villamos!

Az ilyen és hasonló viccek azt a képzetet keltik, hogy az idős ember már nem is képes a szexuális életre. Pedig szép számmal akadnak kivételek!

60 éven felül 1000 férfire 1537 nő jut. (Tehát az idősebb férfiak jobban tudnak „válogatni”, hogy pozitívan fogjuk fel)

Az ember életében, férfinél és nőnél egyaránt, a nemi hervadás akkor következik be, amikor a belső elválasztású mirigyek, főleg az ivarmirigyek működése lecsökken, erőtlenné válik és megszűnik. Ez a klimaktérium időszaka, nőknél az 50 éves korra teszik manapság, férfiaknál a 60-as évekre. De ez csak statisztika! Nagy egyéni eltérések lehetnek, úgy mint a menstruáció kezdeténél is.
A klimaktérium az ember életének igazán kritikus időszaka. Átáll az egész hormonrendszer és ennek fizikai, lelki tünetei vannak, úgy mint serdülőkorban is, csak nem pontosan ugyanazok:

- vértolulás, szédülés, hőhullámok- testi erő csökkenése- izmok petyhüdtsége és ernyedtsége- elhízás, a test rugalmasságának és mozgékonyságának alábbhagyása- a kedély lobbanékony és nyugtalan- hangulathullámzások- vállalkozási kedv, energia lecsökken, szellemi képességek gyengülnek

Nem folytatom tovább, mert ebben is nagy egyéni eltérések lehetnek, sokat számít az aktuális lelki állapot, ki mennyire "adja át magát" ezeknek a problémáknak.

A vénülésben természetesen fontos szerepe van:

a szülőktől örökölt szervezetnek, az életmódnak, az életviszonyoknak, a gondoknak és nélkülözéseknek, az izgalmaknak, élethivatásnak, betegségeknek, az egyéni "hozzáállásnak", pozitív vagy negatív gondolkodásnak.

Évezredek óta izgatja az ember fantáziáját a megfiatalodás lehetősége. A régi rómaiak állati heréket ettek a potencia javítására. A hinduk az ókorban ugyaneme célból a hím tigris ivarmirigyét ették. Napjainkban a regenerációs eljárások között első helyen említendő a hormonterápia. (Amerikában széles körben alkalmazzák, nem biztos, hogy minden káros mellékhatás nélkül!)

Mostanában már hazánkban is kaphatóak különböző gyógynövény alapanyagú készítmények, amelyekkel segíthetünk  szervezetünknek.

A bölcsek mondása szerint :
"A mértékletesség a legbiztosabb út a sokáig tartó fiatalsághoz és a hosszú élethez."
 

Vicc:

Fiatal, középkorú és öreg bika állnak a hegyen. Lenn megjelenik egy tehéncsorda.
Fiatal: Fussunk gyorsan oda hozzájuk!
Középkorú: Szép lassan lesétálunk!
Öreg: Megvárjuk, amíg ideérnek!

Ez a vicc jól tükrözi a fiatalság hevét és az idősebb kor bölcsességét is.

Legfiatalabb: Fussunk, jönnek! Ez meg azt mutatja, hogy korunk erőszakos hölgyei megijesztik a férfiakat.

Szexuális problémák idős korban

Orvosilag:

Férfiaknál:

-Vizelési panaszhoz társuló potencia-zavar — Orvoshoz kell fordulni

-prosztata műtét után kevesebb ejakulátum — Természetes

Nőknél:

-Fájdalmas szexuális élet a hüvely beszűkülése és a hám elvékonyodása miatt. -— Orvoshoz kell fordulni

Pszichésen

Nőknél:

-A már említett fájdalmas közösülés miatt ->szex-hárítás

-Partner-hiány miatt inkább lemond a szexről, libidócsökkenés

Férfiaknál:
-Az előítéletek miatt, egy-egy fáradtság miatti zavar esetén már pánikhelyzetet eredményezhet, és esetleg idő előtt lemond a szexuális életről. Pedig jó párkapcsolatban élők elmondása szerint még 80 éves korban is aktív lehet egy férfi. (Persze csökkenő tendenciát mutat a szexuális élet gyakorisága, de nem szűnik meg.)
-A nem megfelelő párkapcsolat, a nő húzódozása vagy partnerhiány esetén lemondás a szexuális életről
-Merevedési zavarok miatt lemondás a szexuális élet minden formájáról.

Pedig ez nem jó!

Ugyanis a szex bármely formája, a csók, a petting is, fokozza a hormontermelést és lelassítja az öregedést!

Nem lehet az öregséget rászedni. Az rajtunk van, akár hívtuk, akár jött. Nem küszködni kell ellene, hanem jó lélekkel elfogadni, amit az Úristen rámért az emberre. (Déry Tibor: Kedves Bópeer)

A kapuzárási pánik

Hívhatjuk "midlife crisis"nek (középkorúakat érintő válság) vagy kapuzárási pániknak. A probléma ugyanaz, az öregségtől, a testi-szellemi teljesítőképesség csökkenésétől való félelem. Pedig ma már lehetséges, hogy az idősödő ember is teljes életet éljen.

A női klimaxról viszonylag sokat lehet hallani. A változó korban lévő nő fáradékony, ingerlékeny, kimerült, izzad, romlik a teljesítménye, nem tud kellően koncentrálni bizonyos dolgokra. A tudósok sokáig úgy hitték, az öregkort megelőző időszak csak a nőket sújtja, emellett a férfiak nemzőképessége akár életük végéig megmaradhat: ismerjük például a bibliából Mózes történetét, amely szerint száznyolcvan éves korában nemzette gyermekeit. Valószínű azonban, hogy ez már akkor sem volt igaz, csak akkoriban másképp számították az emberi életéveket.
Mostanában kezd beépülni a köztudatba, ahogy létezik nőgyógyász, úgy létezik férfigyógyász is, és ahogy beszélhetünk menopausáról, úgy kell elismernünk az andropausa létezését is.

Mi a klimax?
A pausa görög eredetû szó, jelentése vég. A klimax az öregkort megelőző, viszonylag hosszabb időszak. Ilyenkor csökken a fizikai és szellemi teljesítmény, alvászavarok, hőhullámok jelentkeznek, a klimaxos ember szorong, ideges, izzad, nemi vágya csökken.
Ahogy a nők szervezetében is vannak férfihormonok (tesztoszteron), úgy a férfiak szervezetében is vannak női hormonok (ösztrogén). A hormonok normális aránya nyolcvan-húsz százalék, de ez a változó korral felborul, és a nőknél az ösztrogén termelődésének csökkenése szőrösödést okozhat, míg a férfiaknál a tesztoszteron csökkenése mellnövekedést, csípőtáji zsírnövekedést eredményezhet. A tesztoszteron biztosítja az izom felépülését, a zsír lebomlását, a nemi jelleg kialakulását, fontos a nemi vágyhoz és a térlátáshoz. A magasabb tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak magabiztosabbak, eredményesebbek, agilisabbak és szexuálisan aktívabbak kevesebb tesztoszteronszintű társaiknál.

A férfiak változó kora
A tudomány fejlődésével a férfiak életkora is kitolódott, ezáltal kerültek előtérbe az idősödő férfiak klimaxos tünetei.
A klasszikus értelemben vett férfiklimax általában ötven-ötvenöt év körül jelentkezik. A tünetek az erősebb nem számára is sok problémát okoznak, de náluk hiányzik az a konkrét "figyelmeztetés", amely a nőknél a menses elmaradása.

A férfiklimax tünetei
A legfőbb figyelmeztető jelek az álmatlanság, az emlékezet lassú romlása, a reakciókészségek lassulása, a vázizomzat és a szervezet víztartalmának csökkenése, valamint a kreativitáskészség romlása. A here is fokozatosan elveszíti rugalmasságát, gyakran felléphetnek vérellátási zavarok, és sajnos, egyre sűrűbben jelentkeznek a merevedési problémák. Ha a merevedési képesség már kis mennyiségű elfogyasztott alkohol vagy stressz hatására drasztikusan csökken, az a férfiklimatérium kezdetére utal. Intő jel lehet még a hajszálak elvékonyodása és a bőr szárazsága.
A fizikai tünetekkel párhuzamosan a férfiakban nő a bizonyítási kényszer szellemi, szexuális téren egyaránt. Solymossy Egon urológus-andrológus főorvos szerint a férfi születésétől kezdve sikerre programozottan él. Éppen ezért ilyenkor be akarják bizonyítani, "igenis én még férfi vagyok". Ezt hívják köznyelven kapuzárási pániknak. Az átlag férfi (az andrológus szerint mindössze húsz százalék) ilyenkor "cseréli le" feleségét egy fiatalabbra, abban a reményben, neki még bebizonyíthatja milyen erős, tapasztalt és férfias. Kétségtelen, egy friss kapcsolat felvillanyozóbban hat a megfáradt férfitestre, mint akár a kék csodapirula.

Öregember, nem vénember
Einstein szerint, élni annyi, mint megöregedni. Ennek azonban nem kell feltétlenül azt jelentenie, hogy le kell mondani a teljes értékű életről, beleértve a szexualitást is.
Nem szabad a reményteljes, pozitív példákat elfelednünk, hiszen Voltaire műveinek nagy részét ötvenöt éves kora után írta, Verdi a Falstaffot nyolcvan éves korában, és Picasso még kilencvenegy éves korában is festett.
Egészséges vitaminokban, fehérjékben gazdag táplálkozással még idős korban is egy könnyebb mozgással - ami lehet gyaloglás, futás, úszás, akár a tenisz, jelentősen ki lehet tolni a klimax idejét, idős korban is lehet minőségi életet élni.

Hormon molekula
A hormon szó a görög hormau szóból származik, jelentése, aktivizálom önmagam. Olyan molekulák, amelyek felkeresnek egy-egy meghatározott sejtet, ott a receptorhoz illeszkedve utasításokat adnak a sejtnek. Minden másodpercben több millió dinamikus input jel érkezik ide, a hipotalamusz rögtön válaszol rá, és küldi a serkentő vagy gátló hormonokat.
Halban és olívaolajban megtalálható. Megoldás lehet még a tökmagolaj és a méhpempő fogyasztása. A másik fontos táplálkozási tanács az, hogy fogyasszunk kevesebb szénhidrátot. A túl sok szénhidrát problémát okoz a hormonális rendszerben.

A Libidót gátló stressz

A testedzés, a sport fokozza a tesztoszteronszintet, a stressz csökkenti. A stressz hatására a szexuális vágy - amint az energiaszint is - csökken, a szív-és érrendszeri megbetegedések kockázata azonban nő. Már öt kilogramm fogyás is növeli a tesztoszteronszintet. Figyelemreméltó, hogy a görög férfiak élettartama a leghosszabb az Európai Unió országain belül, valószínűleg a stresszmentes életmód és az egészséges táplálkozás eredményeként. A férfiak örömére szolgálhat az is, hogy tudományosan bizonyított tény: a szex a férfitest életereje, rendszeres gyakorlásával növekszik a férfihormon termelődése. Jegyezzék meg az angol mondást: Use it or lose it! (Ha nem használod, elveszíted).

Lakmározzunk be csípős, hagymás marhapörköltből, kísérjük le egy kis tökmaggal meg ginzengteával, majd vörös lepedőn feküdjünk ki madárfüttyöt hallgatni. Ezek az ősi módszerek külön-külön is feltámasztják a férfiasságot.

 

Az egyik legősibb módszer a mézbe kevert tökmag. A skandináv országokban még ma is előszeretettel használják. A keletiek a csípős ételekre esküsznek, az erős paprikára, chillire, cayenne borsra és a hagymára. Az olajos magvak magas vitamin-, makro-, és mikroelem tartalmuk és a bennük rejlő bioaktív energiák miatt szintén javítják az általános erőnlétet és a potenciát. Különösen kúraszerű fogyasztásukkor. Ugyanakkor a környezetnek is komoly hatása lehet. Vágyfokozó például a madárfütty, a hosszú, módszeres előkészület és a lelki együttlét. Szerepük van a színeknek is. A vörös köztudottan a szerelem színe, a vörös lepedő például rendkívül erős erotikus hatású.