Ha valaki úgy érzi, hogy a fenti tünet jellemző szexuális életére, és szeretné ezt megváltoztatni: Először is képzeljen el egy vízesést! Nyugodtan folyik a folyó, aztán egyszercsak felgyorsul a sodra, sellőssé válik a folyószakasz, majd alázúdul mint vízesés!
Ha Ön egy csónakban ül, nyugodtan evezhet a folyón mindaddig, amíg a gyors sellős folyószakaszhoz nem ér, mert azon túl, ott a vízesés szélén, aztán irányíthatatlanná válik a folyamat, és a vízesés magával ragadja, lezúdul csónakostul, igaz?
Aki korai magömlésben "szenved", az nem tudja visszatartani a csónakot a sellős vízszakasznál. Ezért a javaslat az, hogy el se kellene merészkednie odáig!
Jolang Chang: "A szerelem és a szex Taója" c. könyvében ezt tanácsolja a kezdőnek:
"ne legyen túlságosan izgatott vagy szenvedélyes. .. Először próbálkozzék a három kicsi és egy nagy lökés módszerével. Ha úgy érzi, hogy kezd izgalomba jönni, nyomban hagyjon föl a lökésekkel. Le kell csillapodnia, és aztán folytathatja. megint csak három kicsi és egy nagy lökés. Ha meg akar tanulni uralkodni az ejakuláción, nem szabad türelmetlennek lennie.. Nagyon fontos emlékeznie arra, hogy nyomban vissza kell vonulnia, mihelyt egy kicsit is izgatott lesz. sokkal jobb korábban visszavonulni, mint túlságosan későn", amikor már hasonlatunk szerint irányíthatatlanul lezúdul a vízesésen, vagyis magával ragadja az érzés és bekövetkezik a magömlés.
Nehogy azt higgyék, hogy ezt megtanulni olyan nehéz! Olyan, mint a biciklizés, csak egyszer kell rájönni az életben, hogyan tartsa meg az ember az egyensúlyt, aztán már soha nem felejti el. Azokról a férfiakról, akik "természettől fogva" képesek megnyújtani szeretkezésük idejét, midig kiderül, hogy serdülő és fiatal felnőtt korukban ösztönösen ezt a módszert használták arra a célra, hogy uralkodjanak nemi izgalmukon. Akik pedig korai magömlésben szenvednek, elsiették, elkapkodták, hamar túl akartak lenni az önkielégítésen, nehogy "rajtakapják" őket fiatal korukban."
Tehát újra:
Egyedül vagy partnerrel kezdje el csinálni, amit csak akar (előjáték, öningerlés) de LASSÍTVA! Lélegezzen lassítva, csókolózzon lassítva, szinte mozdulatlanul. Olyan nagyon fokozatosan végezzen mindent, hogy a csúcsnak a közelébe se jusson! Az önuralma elveszítését kerülje el úgy, hogy leáll. A dolog titka abban rejlik, hogy jóval a csúcs előtt kell leállni, nem az utolsó pillanatban! (Ahol még irányítható a csónak) Valahányszor leáll vagy lelassít, lélegezzen könnyedén, lazítson és várja meg, amíg teljesen ellazul. Ha úgy érzi, hogy teljesen ura önmagának, folytathatja. Ha megint túlságosan izgatott lenne, álljon le. Változtathat is valamit annak érdekében, hogy ne jöjjön túlságosan izgalomba. Aki az "ejakulációt megelőző" érzésig vár, az túlságosan sokáig vár.
Vegye figyelembe, hogy az ember nem közvetlenül az elélvezést irányítja, (mert azt nem is lehet) hanem önmaga izgalmi szintjét!
Minél több időt szán az előjátékra, annál tovább tart majd a közösülés is, mert az előjáték is jó módszer a nemi sémák elsajátítására!
24 órai gyakorlással megszűntethető a korai magömlés, persze nem egyhuzamban. (például heti négy óra hat héten át)
A visszatartott magömlés gyakorlásának képessége abból ered, hogy az ember tudatában van érzéseinek, és nem abból, hogy elfojtja, blokkolja, vagy figyelmen kívül hagyja őket.